اتصل بنا: (+965) 22280055
در

دورة رفع الأثقال القوي (Powerlifting)

تدريب الجامعة — الرياضة بإشراف أخصائيي SESC، يُقدَّم حضورياً في العيادة.

ما الذي ستتعلمه

  • 1أساسيات رياضة القوة البدنية
  • 2الشروط الأساسية للرفع
  • 3أساسيات أنظمة وبرامج التدريب
  • 4مهارات قياس مجهود الرفع (RPE)
  • 5العوامل الأساسية لتطوير المستوى
  • 6شرح أنظمة زيادة الحمل التدريجي (Progressive Overload)
  • 7مفاتيح وأسرار استشفاء العضلات
  • 8الاستعداد للبطولات والمنافسات
  • 9تطبيقات عملية ونظرية

Bouabbas

أخصائي في SESC

الأسئلة الشائعة

هل يتضمن المحتوى شرحاً نظرياً وعملياً؟

نعم، يتضمن شرحاً نظرياً وعملياً.

14.000 د.ك للمقعد الواحد

يُفتح باب الحجز بمجرد تحديد الموعد.

سنؤكد مواعيد SESC University قريباً — اطلب أن يتم إشعارك.