يُعد برنامج تدريب المرونة في مركز الطب الرياضي برنامجاً منظماً ومبنياً على أسس علمية، صُمم خصيصاً لتحسين المدى الحركي للمفاصل، وتقليل تيبس العضلات، وتعزيز كفاءة الحركة بشكل عام. يركز هذا البرنامج على تقنيات الإطالة ، وتمارين الحركة ، وتمارين التحكم العصبي العضلي التي تساعد العضلات والأنسجة الضامة على التحرك بمرونة وأمان. إن تحسين المرونة لا يعزز الأداء البدني فحسب، بل يقلل أيضاً من خطر الإصابات، ويحسن القوام، ويدعم سرعة الاستشفاء.
